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健康

お歳ごろという更年期かも?

あなたは 「どのように考えてよいのかわからずに 何もかもがしんどくて動けなくなる」 そんなことはありませんか?   それは、本当は動きたくないのかも,,,です。 いつもは 「あ~で、こ~で、だからしんどい」と、 …

お酒を飲むと人が変わりアルコール依存症かと思うようなことがある。

「酒を飲まない時はとても良い旦那です。」   そう話す奥さんは、優しい時のある旦那だから 好きで一緒にいるのだと私は思います。 奥さんは 「主人のことをほっとけないから」このままの生活で良いと言います。 &nb …

心を強くするために体内時計

2017年(平成29年)のノーベル生理学医学賞の受賞者は 体内時計のメカニズムを発見した3人の米国人科学者でした。     早稲田大学教授柴田重利先生が専門とする「時間栄養学」を参考に メンタルトレー …

イライラ・モヤモヤの解消法

なぜ私がランニングを続けているか? きっかけは何であれ運動嫌いが ウォーキングからランニングにすすんで さらに今も続けている事実があります。 それは何故だろうか? 一つ目は、周りのヒトと これからご縁が繋がるであろうヒト …

時間がないという言い訳

ある人から教えてもらって そうそう と思ったこと。 ____________ 私の心は、 時間のすべてを飲み込んでいる。 過去からのすべての時間は、 今、この一瞬の中に 溶けこんでいる。 これから先の未来は、 この一瞬か …

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