1.終わりのない役割に疲れていませんか？

「毎日毎日、なんで私だけがこんなに動かなきゃいけないの？」

「たまには旦那がやってくれたっていいのに……」

 

こんにちは。広島の鑑定士、幸せを現実化させる共創者（パートナー）笑和の女・ゆかりです🌸

 

仕事、家事、育児、そして介護。
真面目で責任感の強い女性ほど、多くの「役割」を背負い、気づけば「なんで私ばっかり……」という暗い夜の中に閉じ込められてしまいがちです。

 

今日は、そんなあなたの心をフッと軽くする、我が家のお掃除ロボット「イフちゃん」から教わった意外な知恵をお話しします。

 

2.感情を入れずに「淡々と」こなす凄さ

我が家の自動掃除機「イフちゃん」は、毎朝スイッチを入れると、文句一つ言わずに掃除を始めてくれます。

 

もしイフちゃんが人間だったら、「なんで私ばっかり床を這いつくばらなきゃいけないのよ！」と反抗するかもしれません（笑）。でも、イフちゃんはただ、プログラムされた通りに、淡々と自分の役割を全うします。

 

私たち人間には感情があります。だから、イフちゃんのように完璧に無感情になる必要はありません。でも、「感情」と「役割」を少しだけ切り離すことができれば、毎日のストレスは驚くほど激減するのです。

 

3.夫婦円満を支える「ゆかり家の2つの鉄則」

特に夫婦喧嘩のあとなどは、感情が入って家事が苦痛になりますよね。

そこで、私が実践している2つのルールをご紹介します。

 

鉄則①：ご飯の前には、絶対に喧嘩をしない

    不機嫌なまま食べるご飯は美味しくありません。大切な話や言いにくい話は、必ず「食後」にするように努めています。

 

鉄則②：込み入った話は「予約」をする

    「ご飯のあと、10分だけ大切な話があるから聞いてね」と事前に予約します。これでお互いの心の準備ができ、感情的にならずに済みます。

 

これって、お掃除ロボットを動かす前にメンテナンスをするのと同じなんです😊

4.【動画公開】「自分トリセツ」で毎日をラクにする

人間には一人ひとり違う「特性（エネルギー）」があります。

自分の特性を知れば、「私はこういう時にイラッとしやすいんだな」ということが分かり、自分を責める必要がなくなります。

そんな「感情との付き合い方」について、YouTubeショートで詳しくお話ししました！

 

▼【動画】「なんで私ばっかり…」を解消する、魔法のメンタル術

https://youtu.be/yTwRFw24Bno 

 

最後に
あなたの人生は、誰かのために犠牲になるためのものではありません。

あなたが家庭の「太陽」として、ニコニコと輝くためにあります。

 

もし今、感情の波に飲み込まれそうで辛いなら、私と一緒に「あなたの取扱説明書」を読み解いてみませんか？

 

夜は、必ず明けます。

あなたがあなたらしく、軽やかに笑える日を心から応援しています。

【笑和の女】ゆかり🌸