新年になったり新学期あるいは新年度で夢とか目標を考える時にその目標がすご~く難しく感じたらちょっと目標の通過点だと考えるとうまくいく場合もあります。例えば階段を上ると一番上まで10段あるとしたら、10段をいきなりは難しく感じたりして辛いことや苦しい事が有るかも知れません。しかし1段ずつなら?楽しく進めるかもしれないです。そしてその目標を手に入れるために今まで経験したことのないことをしないといけないかもしれません、だれでも経験の無い事を「する」というのは不安だったり「大丈夫かな?」とか心配になります。

例えば私は運動が大嫌いです。ですがウオーキング教室に参加しました。参加理由は乳がんの術後に再発防止には「手術前よりも体重を増やさないこと」と教えられました。再発の不安を軽くするのが目的です。もう一つの理由は主人と旅行先で歩く事が増えていてその歩いた後に下半身の痛みが出ていたので治療家の方に運動を勧められていました。この二つの理由から目標の「運動する」が始まりました。いきなりは歩けないし歩きたくない気持ちとの戦いです(大げさです)。スーパーに車で行っても入り口から離れた所に車を止めて歩く事から始めました。ウオーキング時の姿勢を学び、意識して歩きながらいつも心の中で「歩きたくないな~」と思っていました。ところが歩けるようになると、さらに運動をするには何がいいかな?と考えると、歩くの次は走るかな?との思いと、「走れないよ」「走ったら倒れる」と不安感でいっぱいです。マラソン(走る)中学までしか記憶にない。高校は多分さぼっていたと思います。そのくらいの運動が苦手、運動不可能状態で不安で不安で心配でした。しかし1キロ走れると階段一段登った状況です。2キロ走れたら階段2段登ったのと同じ感覚です。だれでも経験のない事やチャレンジをする時は不安です。先を考えると心配になったり不安になったりもあります。

夢を叶えるとはやったことがなかったり手に入れてないから夢だと思います。階段10段登りが不安だけど1段づつならできるような気がしませんか?行動と考え方に落とし込んで具体的に今することできそうなこと、あるいは心のブレーキになってることをみつけて軽くして夢が叶うと楽しいですよね。

経験のないことは不安だったり心配で当たり前、そこを体験すると経験が増えていく。人生楽しい事いっぱいあるよ。

 

 


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